Cantidad de Vitamina D en Bálsamo-pera (melón amargo), vainas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Vegetales y productos

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Vitamina D

Vitamina D es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina D que no sean Bálsamo-pera (melón amargo), vainas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal.

El aceite de pescado, hígado de bacalao 10000 IU
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo 1276 IU
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo 1135 IU
Setas, gallina de los bosques, en bruto 1123 IU
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo 1097 IU
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo 1046 IU
Pescado, caballa, salado 1006 IU
Pescados, carpa, crudo 988 IU
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo 932 IU
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos 859 IU
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos 841 IU
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede 761 IU
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco 759 IU
El pescado, salmón, chinook, ahumados 685 IU
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco 670 IU
Fish, pez espada, cocido en seco 666 IU
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo 643 IU
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados 642 IU
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo 635 IU
trucha arco iris, se secó, carne (Shoshone Bannock) 628 IU
Bálsamo-pera (melón amargo), vainas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Bálsamo-pera (melón amargo), vainas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Bálsamo-pera (melón amargo), vainas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal se enumeran a continuación.

Agua 93.95 g 93.95%
La energía (calorías) 19 kcal
Energía (julios) 79 kJ
Proteína 0.84 g 0.84%
lípido total (grasa) 0.18 g 0.18%
Ceniza 0.71 g 0.71%
Hidratos de carbono, por diferencia 4.32 g 4.32%
Fibra, dietética total 2 g 2%
Azúcares, total de 1.95 g 1.95%
Calcio, Ca 9 mg 0.01%
Hierro, Fe 0.38 mg
El magnesio, Mg 16 mg 0.02%
El fósforo, P 36 mg 0.04%
Potasio, K 319 mg 0.32%
Sodio, Na 242 mg 0.24%
Zinc, Zn 0.77 mg
Cobre, Cu 0.033 mg
El manganeso, Mn 0.086 mg
El selenio, Se 0.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 33 mg 0.03%

Nutrientes en Bálsamo-pera (melón amargo), vainas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal